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アロマオイルとヨガを取り入れたアロマヨガは癒しの効果は2倍…


アロマテラピーとヨガは自然な形での健康法で、二つを取り入れたアロマヨガは癒しの効果は2倍になるといわれています。
ヨガによる深い呼吸法とともに、アロマの香りを吸い込むことで、よりいっそう身体と心とのバランスを整えてくれます。

太陽の光を浴びた植物から作られたアロマオイルは、豊かな恵みに満ちています。何しろアロマオイルは自然の中で育まれた植物を使用していることが、とても素敵ですね。
たくさんの効能を持ったアロマオイルを使用しながらのヨガは、あわただしい日常を忘れさせ、ゆったりとした気分にしてくれます。本来の自分を取り戻してくれそうで、うれしいですね。

アロマヨガは、そんな大切な時を過ごさせてくれます。最近ではアロマを使ったヨガ教室も増えてきましたが、ご自宅でもできます。

ヨガの際に使用するアロマオイルは、ティーツリーやラベンダーがお勧めです。
ラベンダーはお馴染のアロマオイルで、心を落ち着かせてくれるという効能があります。また、温かい心と安らぎの気持ちを取り戻してくれます。

一人ヨガを楽しむのも心身ともにバランスが取れる健康法のひとつとなります。一人でくつろぎのひと時、部屋にアロマオイルを焚き、ヨガを楽しむのはいかがでしょう。
ティーツリーは、前向きな気分にさせてくれる効能を持っています。ちょっと元気のないときにはお勧めです。

ヨガで体のゆがみを取るとともに、気分も前向きになり、やる気も起きる体になってくれていたら素敵ですね。

ヨガは教室に通ってやるのが正しい姿勢を学べて良いと思いますが、そんな時間がない方は、ラジオ体操でも良いでしょう。
アロマでラジオ体操、というのもまた身体と心とがすっきりして、気持ち良さそうですね。

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